SALON VIESTI LENTOPALLO
  • ETUSIVU
  • AJANKOHTAISTA
  • LENTOPALLOJAOSTO
    • KEVÄÄN 2023 TAPAHTUMAT
    • TOIMINNAN KÄSIKIRJA
    • JAOSTON VUOSIKELLO
    • TOIMIJOIDEN LINKIT
    • TEKNIIKKAPASSI
    • KAUSIMAKSUT
    • OTA PALLO VASTAAN -TUKIRAHASTO
    • VALMENNUKSEN LINJAUKSET
    • PELAAJAPOLKU
  • Power Cup
  • TYTÖT
    • B-RED
    • B-BLUE
    • C-ASTRUM
    • C-BLUE/D-RED
    • D-BLUE
    • D-WHITE
    • E-RED
    • E-BLUE
    • F-TYTÖT
    • Pallokoulu 9-14 -vuotiaille
    • Lentisleikkikoulu 4-6 -vuotiaille
  • POJAT
    • C-POJAT
    • D-POJAT
    • F-POJAT
    • Pallokoulu 9-14-vuotiaille
    • Lentisleikkikoulu 4-6 -vuotiaille
  • AIKUISET
    • VIESTI - N2 (Naisten 2-sarja)
  • OmaUrheilu
    • LATAA OMAMEHILÄINEN SOVELLUS
    • URHEILUVAMMAN SATTUESSA
    • TUKEA SALON VIESTILLE
    • VAKUUTUKSET JA MAKSUKÄYTÄNNÖT
    • SALON VIESTIN HOITOTIIMI URHEILU MEHILÄISESSÄ
    • TÄRKEÄT YHTEYSTIEDOT
  • YHTEYSTIEDOT
  • LINKIT
    • SALON VIESTI RY
    • LENTOPALLOLIITTO
    • LENTOPALLON MESTARUUSLIIGA
    • LOUNAIS-SUOMEN ALUEJAOSTO
    • JUNNULENTIS
    • TIMMI

AJANKOHTAISTA

Haastattelussa Elena Kozharskaya:          Nuoren urheilijan ravinnosta

25/11/2021

 
Kuva

​Elena Kozharskaya (Kisakallion Urheiluopisto, Urheilun ja liikunnan asiantuntija; liikuntafysiologi, LitM). Elena työskentelee 11 eri lajin yläkouluikäisten urheilijoiden kanssa Kisakallion yläkoululeirityksissä. Yläkoululeiritys on osa Olympiakomitean yläkoulutoimintaa ja pohjautuu Olympiakomitean Urheiluakatemiaohjelman asiantuntijaryhmän määrittelemiin sisältösuosituksiin. 

 


​1. Mitä ja milloin kannattaa syödä ennen harjoituksia?
Urheilijan tärkein suorituskykyä ja kehittymistä tukeva ravitsemuksellinen tekijä on riittävä energiansaanti. Nuoren urheilijan olisi tärkeää pitää kiinni säännöllisestä ateriarytmistä (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala sekä 1-3 välipalaa päivässä täydentämään päivän energiansaantia). Hyvä nyrkkisääntö ateriarytmiin on syödä 3-4 tunnin välein.
 
Harjoituksen ympärillä olisi tärkeää saada riittävästi ruokaa, yleensä 1-2h ennen treeniä ja noin 1h treenin jälkeen. Iltapäivän tai illan harjoituksessa aamupäivän riittävällä energiansaannilla on tärkeä rooli. Alla on esitetty kaksi esimerkkiä, miten ateriat voi rytmittää harjoituksen ajankohdasta riippuen.

​Harjoitukset iltapäivällä
6:30 aamupala
9:00 välipala
11:30 lounas
14:30 välipala (runsas)
16:00 harjoitus
18:00 päivällinen
21:00 iltapala
​Harjoitukset illalla
6:30 aamupala
9:00 välipala
11:30 lounas
13:30 välipala
16:00 päivällinen
18:00 harjoitus
(Harjoituksen jälkeen välipala)
20:00 iltapala
Pääaterioiden koostamiseen hyvä työkalu on lautasmalli. Käytännössä jokaisella aterialla on hyvä olla jokin hiilihydraatin lähde (esim. täysjyväviljatuotteet, pasta, riisi, peruna, leipä, puuro, mysli), proteiinin lähde (esim. kala, siipikarja, liha, maitotuotteet, kananmuna, palkokasvit, kasvikunnan proteiinin lähde kuten tofu tai soija) sekä kasviksia.
 
Myös välipalat kannattaa koostaa lautasmallia apuna käyttäen. Monipuolisen välipalan voi koostaa niin, että 1/3 on hiilihydraatin lähdettä, 1/3 proteiinin lähdettä ja 1/3 jotain värikästä. Käytännössä tämmöinen välipala voisi olla esimerkiksi luonnonjugurtti myslillä ja marjoilla tai täytetty leipä, kananmuna ja hedelmä.
 

2. Millaisia suosituksia sinulla on turnauspäivien ruokailuun ja eväisiin?
Turnauspäivinä säännöllisen ruokailun lainalaisuudet ovat samat kuin arkipäivinä. Turnauspäivien aikataulut voivat kuitenkin tehdä poikkeuksia tavalliseen harjoituspäivään. Lisäksi turnauspäivinä tulee huomioida, että kuormitus voi olla huomattavasti suurempi kuin arkena, joten ravitsemuksella on erityisen suuri merkitys jaksamisen ja palautumisen kannalta. Aterioiden ja välipalojen etukäteissuunnittelu helpottaa turnauspäiviä. Urheilijan tärkeimpänä energianlähteenä toimii hiilihydraatti ja mitä kovempaa mennään, sitä suurempi on hiilihydraattien tarve.
 
Turnauspäivänä energiansaanti tasaisin väliajoin on tärkeää vireystason ja jaksamisen ylläpitämiseksi. Lisäksi on tärkeää pyrkiä välttämään vatsavaivoja, minkä vuoksi kaikkien ruoka-aineiden olisi hyvä olla urheilijalle ennestään tuttuja. Vatsaoireiden välttämiseksi kannattaa suosia helposti imeytyviä hiilihydraatin lähteitä (esim. vaaleampaa leipää, riisiä, banaania, mehukeittoja jne.). Yleensä peli- ja turnauspäivinä kannattaa välttää runsasta määrää hyvin kuitupitoisia tuotteita, suuria annoskokoja, rasvaisia ruokia ja runsasta kasvisten syömistä, erityisesti jos kilpailusuoritukseen on aikaa alle neljä tuntia.
 
Turnauspäivä kannattaa aloittaa tukevalla, lautasmallin mukaisella aamupalalla. Joskus turnauspäivänä on pärjättävä runsaalla aamupalalla ja järkevillä välipaloilla, mikäli riittävän pitkää väliä kunnon aterialle ei löydy. Niin pääaterioiden kuin välipalojen tulisi olla hiilihydraattipitoisia ja mitä lähemmäksi peliä mennään, sitä helpommin sulavassa ja nestemäisemmässä muodossa ravinto on suositeltavaa nauttia.
 
Alla on esitetty yksi esimerkki palloilulajin turnauspäivän aikataulusta (mukailtu Ojala 2021):
 

klo 7.00   Runsas aamupala: esim. puuroa, jogurttia tai raejuustoa, marjoja tai hedelmä, täytettyä täysjyväleipää tai -sämpylää jne. (voi täydentää esim. mehulla tai kaakaolla)
 
 klo 9.00
Pieni välipala tai juoma: banaania, kaurapatukka ja laimeaa mehua tai vettä.
 
 klo 10.00 PELI 1 (pelin jälkeen riittävästi nestettä)
 
klo 11.00  Runsas välipala tai kevyt ateria (seuraavan pelin ajankohdasta riippuen): esim. täytetty patonki tai sämpylä, karjalanpiirakoita tms., jogurttia, raejuustoa tai rahkaa, banaania, juomaksi mehua tai vettä
 
klo 12.00 PELI 2 (pelin jälkeen riittävästi nestettä)
 
klo 13.00 Kunnon ateria (lounas) tai jos seuraava peli pelataan heti perään: pienempi välipala tai juoma (esim. banaani, kaurapatukka, mehukeitto, kaakao- tai jogurttijuoma, hedelmäsose)
 
klo 16.00 PELI 3 (pelin jälkeen riittävästi nestettä sekä hiilihydraatti- ja proteiinipitoinen välipala, esim. leipä proteiinipitoisine lisukkeineen ja banaani)
 
klo 18.00 tai kun pääsee kotiin: Kunnon ateria (päivällinen)


3. Nuoret ja energiajuomat + proteiinipatukat, mitä mieltä?
Lapset ja nuoret eivät lähtökohtaisesti tarvitse proteiinilla täydennettyjä tuotteita kuten proteiinipatukoita. Ne voivat joskus olla pieni osa kokonaisuutta, jos halutaan nopea ja lämpimässä säilyvä eväs esimerkiksi peli- ja turnausreissuihin mukaan. Lähtökohtana on kuitenkin se, että perusravinnosta saadaan proteiinin tarve täyteen.
 
Energiajuomien haasteena on runsas sokerin sekä kofeiinin määrä. Esimerkiksi 0,33 litran energiajuomatölkki sisältää noin 14 sokeripalaa ja 0,5 litran juoma yli 20 sokeripalaa. Sokerittomissa energia- ja virvoitusjuomissa käytetään puolestaan makeutusaineita, joiden säännöllisen käytön tiedetään vaikuttavan suoliston mikrobikantaan ja sitä kautta altistavan pidemmällä aikavälillä erilaisille sairauksille.
 
Energiajuomien suuri kofeiinimäärä voi vaikuttaa lapsen ja nuoren hermostoon voimakkaammin kuin aikuiseen. Suuret annokset kofeiinia voivat aiheuttaa levottomuutta, unettomuutta, sydämentykytystä ja huonovointisuutta. Säännöllinen kofeiinin käyttö aiheuttaa nuorilla kofeiininsietokyvyn lisääntymistä, mikä on puolestaan merkki kofeiiniriippuvuudesta. Runsaan energiajuomien käytön tiedetään myös olevan yhteydessä heikompaan ruokavalion ravitsemukselliseen laatuun sekä hammasterveyteen. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL suosittaa, että vähittäiskaupat eivät myisi energiajuomia alle 15-vuotiaille. (Duodecim Terveyskirjasto 2020.)
 
Edellä mainittuihin viitaten, en suosittelisi energiajuomia lapsille ja nuorille. 


LOPUKSI
 Yleisesti ottaen on hyvä muistaa, että urheilevan nuoren ruokavalion koostamisesta ei kannata tehdä liian monimutkaista. Ruokailuhetket ovat pysähtyminen arjen keskellä ja niistä kannattaa tehdä itselleen mieluisia tapahtumia.
 
Urheiluntäyteisiä hetkiä kaikille!




​LÄHTEET
 
Duodecim Terveyskirjasto, 2020. Energiajuomat. Luettavissa: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01277
 
Ojala, A. 2021. Terve Urheilija. Kilpailupäivän ruokailu. UKK-Instituutti, Tampereen Urheilulääkäräriasema. Luettavissa: https://terveurheilija.fi/urheilijan-ravitsemus/kilpailupaivan-ruokailu/
 
Tutkittuun tietoon perustuvaa hyödyllistä lisälukemista: Terve Urheilija -sivusto www.terveurheilija.fi
 
 
​
 


 
 

D-pojilla peli kulkee...

20/11/2021

 
D-poikien AM-sarjassa Viestin Red ja Blue matkasivat B-pooliin Ypäjälle. Aamun ensimmäinen kampailu käytiin Redin ja Bluen välillä joukkueiden herätellessä toisiaan. Red oli aamuvirkeämpänä parempi lukemin 2-0. Seuraavissa otteluissa Red löylytti  VaLePaa kunnon aamusaunalla lukemin 2-0. Valepa sai ottelussa yhteensä 16 pistettä . Toisella kentällä Blue tasasi erät Lempo-Volley Sinisen kanssa 1-1. Red sai kuitenkin Lempon aisoihin voittaen tämän 2-0.  Viesti Blue jatkoi diplomaattista pelaamista ja päätyi Ypäjän Yllätyksenkin kanssa tasaerälukemiin 1-1.  Iltapäivän myötä vaihdettiin Bluen ja Redin välillä diplomaattisopimuksia. Viimeisissä otteluissa Red tasasi erälukemat turnausisäntä Ypäjän kanssa 1-1. Blue kaatoi Valepan selvin lukemin 2-0. Tarkemmat tilastot tulospalvelusta . Lopputulema on, että Red nousee takaisin A-pooliin ja Blue säilyy B-poolissa.
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021lsuomi&sarja=DPAM&lohko=15 

D-poikien Tiikerisarjassa Viesti White pelasi Koskella ja vastassa oli Kosken Kaiun kaksi joukkuetta. Kaiun Punainen oli varmalla vastaanottopelaamisella Viestiä parempi erälukemin 2-1. White onnistui kuitenkin paremmin helpompaa Kaiun Valkoista vastaan ja hoiti pisteet kotiin 2-0 lukemin.  A-Volleyn taitava joukkue tarjosi ailahtelevalle Whitelle kunnon vastuksen. A-Volleykaatui tasaisessa ottelussa lopulta lukemin 2-1.
Näillä esityksillä White on sarjassa toisena ja pelaa syksyn loppusarjan ylemmässä loppusarjalohkossa mitaleista.
​Tulokset tarkemmin tulospalvelussa:

Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021lsuomi&sarja=DPT&lohko=1 

"Pienet urheilijat ovat kokonaisuuksia ja lajitaitojen lisäksi on niin paljon muutakin opetettavaa"

19/11/2021

 
Kuva
Kuva
Lapsen oikeuksien viikkoa jatketaan edelleen ja työ jatkuu luonnollisesti tämän viikon jälkeen. Tärkeänä asiana koemme lasten lisäksi myös yhtä lailla nuorten oikeudet ja nuorten kuuntelemisen. Urheiluvalmentajat ovat nuorten kanssa monta kertaa viikossa tekemisissä ja lajivalmennuksen lisäksi myös muut tärkeät asiat korostuvat.  

Salon Viestin valmentajat Laura Tuominen, Aigi Alapuranen ja Toni Tuominen ovat syksyn aikana osallistuneet ”Valmenna urheilijaksi” -koulutukseen. Kisakalliossa järjestettävä pilottikoulutus pohjautuu Olympiakomitean sisältöihin, joita toteutetaan Yläkoululeirityksissä sekä yläkoulujen urheiluluokkatoiminnassa. Kyseinen koulutus on suunnattu yläkouluikäisten 12–15 v. urheilijoiden valmentajille. Koulutusta toteuttavat eri alojen asiantuntijat sekä eri lajien mentorit.
​Sisältöön kuuluu: 1. Monipuolisuus urheilussa 2. Psyykkiset taidot ja 3. Elämäntaidot.

                                        MATALALLA KYNNYKSELLÄ OPPEJA TREENEIHIN
Lähiopetuskerrat on nyt käyty ja vielä on neljä etäkertaa jäljellä. Valmentajat ovat olleet tyytyväisiä koulutuksen antiin.
”On ollut tosi hyvä ja monipuolinen koulutus, osallistujia on ollut monesta eri lajista. Luennot tukevat toisiaan ja on ollut ihan selvä punainen lanka koko ajan mukana. Seuroissa pitäisi enemmän miettiä sitä, että pienet urheilijat ovat kokonaisuuksia, lajitaitojen lisäksi on niin paljon muutakin opetettavaa, jotta heistä tulee kokonaisia urheilijoita. Realiteetit ovat kuitenkin se, että on niin iso ja kattava kokonaisuus, että tunnit eivät valmentajilla riitä kaikkeen. Näistä opeista on helppo ottaa käyttöön osia, joita voi matalalla kynnyksellä viedä treeneihin ja jakaa sitä tietoutta lapsille ja nuorille, B-tyttöjen valmentaja Laura Tuominen toteaa.
"On saatu eri valmennusalojen ammattilaisilta tietoa etenkin lasten ja nuorten valmennuksessa huomioitavista elementeistä monipuolisesti ja käytännön läheisesti toteutettuna. Helppo ottaa osioita mukaan arkivalmennukseen lajitaitojen lisäksi”, C/D- Astrumin toinen valmentaja Toni Tuominen jatkaa.


                                          OPPIA JAETAAN MYÖS MUILLE VALMENTAJILLE
Paljon konkreettista oppia on otettu jo käyttöön esimerkiksi turnausruokailusta. Näistä opeista innostuneena päätimme haastatella ravintopuolen kouluttajaa, jotta myös vanhemmat pääsevät kuulemaan sopivasta ruokailusta ennen turnauksia ja treenejä. (Tämä haastattelu luvassa ensi viikolla.) Muutenkin on valmentajakolmikko miettinyt, että millä keinoin pääsevät jakamaan hyviä oppejaan myös muille Salon Viestin valmentajille.
” Näihin kaikkeen kolmeen osa-alueeseen on tästä koulutuksesta saanut uutta tietoa ja myös tukea omiin ajatuksiin. Paljon on tullut hyvää tietoa ja kaikkea ei edes pysty tähän kauteen enää tuomaan, kun kokonaisuus on niin suuri. Näillä työkaluilla pystyy suunnittelemaan tulevia kausia uudella tavalla”, C/D-Astrumin Aigi Alapuranen kertoo.

Viikonlopun pelit vk46

19/11/2021

 
Kuva
Viikonloppuna on jälleen tarjolla runsaasti lentopallojännitystä! Sekä miesten että naisten joukkueilla on vieraspelit sunnuntaina, ja näiden lisäksi turnausvuorossa ovat B-tytöt ja D-junnut. Tässä jälleen kooste viikonlopun otteluista:

LAUANTAI 20.11.

B-TYTÖT
B-tyttöjen joukkue matkaa Ylöjärvelle, jossa vastaan asettuvat Ylöjärven Pallo, Oriveden Ponnistus sekä Vilppulan Tähti. Jatkuuko nousu ylöspäin kohti SM-sarjaa? Se on varmasti ainakin tavoitteena! Viestin ensimmäinen peli Siivikkalan koulun salissa klo 11.45. ja vastassa Vilppulan Tähti.
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021n&sarja=TB&lohko=52 
Livestream: https://solidsport.com/salon-viesti-b-tytot 

D-POJAT
D-poikien AM-sarjassa Viestin Red ja Blue pelaavat molemmat B-poolissa Ypäjällä. Luvassa on Red vs. Blue -ottelun lisäksi pelit Lempo-Volleytä, VaLePaa ja Ypäjän Yllätystä vastaan. Turnaus alkaa heti jännittävällä keskinäisellä pelillä klo 10. 
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021lsuomi&sarja=DPAM&lohko=15 

D-poikien Tiikerisarjassa Viesti White pelaa Koskella ja vastassa Kosken Kaiun kaksi joukkuetta sekä A-Volley. Pelit alkavat klo 11.
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021lsuomi&sarja=DPT&lohko=1 

SUNNUNTAI 21.11.

M1 & N1 / kakkossarja

Salon Viestin miesten M1 matkaa vierasotteluun Helsinkiin Puistolaan. Vastaan asettuu PuMa, jonka kanssa väännettiin viimeksi Hermannissa huikea viisieräinen trilleri! Kuinka käy tällä kertaa ja millä kokoonpanolla miehet pääsevät matkaan…?
PuMa - Salon Viesti M1 Puistolan Urheilutalolla sunnuntaina klo 16.
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/ottelu.php?a=1&otteluid=403907

Naisten N1 ajelee sunnuntaina kohti Raumaa, jossa vastaan asettuu Lapin Narvi Pallo. Ennakkoon sarjataulukkoa katsomalla Viesti on ehkä hienoinen ennakkosuosikki. 
NarPa - Salon Viesti N1 Lapin Liikuntahallilla sunnuntaina klo 16
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/ottelu.php?a=1&otteluid=405124 

Lisäämme näiden pelien striimaustiedot myöhemmin, jos sellaisia saamme tietoomme.

D-TYTÖT
D-tyttöjen kaikki turnaukset pelataan poikkeuksellisesti sunnuntaina.

D-Astrum jatkaa A-poolissa puhtaalla pelillä. Tällä kertaa turnaus pelataan Orivedellä ja pelit alkavat klo 13. Vastassa ovat OrPon lisäksi rakas “paikallisvastustaja” SoPa sekä Vesilahden Visan joukkue.
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021lsuomi&sarja=DTAM&lohko=15
Livestream otteluista Astrumin FB-sivulla: https://www.facebook.com/salonviestieastrum 

D Redin Myrskyt ja Salamat pelaavat samassa D-pooliturnauksessa Perniön liikuntahallilla. Luvassa on keskinäisen ottelun lisäksi pelit PIKEä ja Säkylän Urheilijoita vastaan. Turnaus alkaa jännittävällä Myrskyt-Salamat ottelulla klo 11. 
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021lsuomi&sarja=DTAM&lohko=18 
Livestream (keskinäinen peli ja lisäksi PIKE-pelit kummaltakin): https://solidsport.com/salon-viesti-d-tytot 

D Bluen Tornadot ja Trombit pelaavan Raisiossa D-tyttöjen Tiikerisarjaa. Pelit alkavat klo 10 ja mukana on joukkueita Raision Loimun lisäksi Perniön Sisulta, SoPalta ja Maskun Katajalta. 
Tulospalvelu: https://lentopallo.torneopal.fi/taso/sarja.php?turnaus=vb2021lsuomi&sarja=DTT&lohko=1 

Tsemppiä kaikille peleihin!

Isänpäivää viettävä Jussi Kaarlola on valmentanut jokaista kolmea tytärtään Salon Viestissä

14/11/2021

 
Kuva
Kuva
​”Onhan siinä omat haasteensa, ainakin se, että omalle isälle on helpompi mököttää ja sanoa vastaan”, D-tyttöjen valmentaja Jussi Kaarlola toteaa, kun kysytään mitkä ovat huonot puolet oman lapsensa valmentamisessa. Hyviä puolia löytyy kuitenkin enemmän, yhdeksi tärkeäksi asiaksi Jussi nostaa yhdessä vietetyn ajan. Isä-tytär valmennuksesta on kokemusta enemmänkin, sillä Jussi on päässyt valmentamaan jokaista kolmea tytärtään.

Jussi on Salon Viestiläinen ollut jo yli 30 vuoden ajan. Ensimmäiset muistot lentopalloilusta on tullut, kun hänen isänsä Hannu Kaarlola pelasi Salon Viestissä 1-sarjaa.
”Tuomarikorokkeella seisoskelin pikkupoikana ja katselin isän joukkueen treenejä. Peleissä olin mukana ja kotona tietysti palloteltiin.” Lentopalloilun Jussi aloitti Salon Viestissä E-junnuna. Jussin Isä valmensi joukkuetta C-poikiin asti ja A-pojissa valmentajaksi vaihtui Ismo Tuominen. A-poikien jälkeen lentopalloiluun tuli pitkä tauko ja mahdollisuus annettiin Jussin toiselle päälajille eli golfille. Nuoruusvuosien ajan Jussi harrasti kolmea urheilulajia kilpaa: lentopalloa, uintia ja golfia.

Lentopalloilun pariin Jussi palasi noin 7 vuoden tauon jälkeen. Pelaaminen jatkui Watt-Volleyssa, Hakoniskoissa ja Viesti 2: ssa. Valmentajaksi Jussi ajautui ikään kuin sattumalta.
”Olin seuraamassa Vapun treenejä, kun F-tyttöjen valmentaja Aigi (Alapuranen) jutteli, että joutuisi seuraavista harjoituksista lähtemään aiemmin. Sanoin, että tottakai voin jeesata ja menin vetämään yhdet treenit. Ja siitä se sitten alkoi.”
Pari vuotta Jussi valmensi Vappua, kunnes keskimmäinen tytär Elsa aloitti lentopallon ja isä palasi F-tyttöjen valmennuksen pariin.

                                      MUSIIKKI HYVÄ VASTAPAINO URHEILULLE

Sittemmin Elsa on lopettanut lentopallon ja Jussi valmentaa Vapun D-tyttöjen joukkuetta yhdessä Mikko Pakasteen kanssa. Valmennuskaveri on ehdoton, sillä Jussin päivätyö paloesimiehinä haastaa välillä aikatauluissa. Jussi on päässyt valmennuksessa uuden haasteen eteen, kun on opeteltu kuudella pelaamista.
”Vaikka on itse pelannut, niin omasta pelaamisesta on kuitenkin niin pitkä aika, ettei enää muista miten asioita on treenattu. Lentopalloliiton koulutukset ovat olleet hyviä ja Viestin valmentajien välinen mentorointi tärkeää.”

D-tyttöjen valmennuksen ohella Jussi käy valmentamassa F-tyttöjä, nyt jo kolmatta kertaa, sillä myös nuorimmainen tyttö Kerttu on aloittanut lentopalloilun. Lentopalloilun ja yleisurheilun lisäksi tytöt harrastavat musiikkia, Vappu soittaa pianoa, Elsa klarinettia ja Kerttu urheilua. Jussi sanoo musiikin olevan hyvää vastapainoa urheilulle ja rytmin ymmärtämisestä hyötyä myös lentopallossa.

​Mitkäs sitten ovat Jussin tavoitteet valmentajana?
”Jaa-a, selviytyä”, Jussi nauraa. ”Kehittyä valmentajana ja vetää tämä kierros läpi loppuun asti. Ideaali tilanne valmentajallehan olisi käydä polku alusta uudelleen, nyt jo tietäisi monessa kohtaa mitä tekisi toisin.” 
​

Salon Viestin M1 jännittävä viisieräinen

1/11/2021

 
Kuva
​Eilen pelattiin Viestin miesten 2-sarjan toinen kotipeli, josta muodostuikin varsinainen jännitysnäytelmä Pumaa vastaan. Viisieräinen peli päättyi harmillisesti Viestin niukkaan tappioon lukemin 2-3 (24-26, 30-32, 25-20, 25-18, 18-20).
 
Viestin valmennuksesta vastasi kaksikko Eerik Breilin ja Mika Yliluoma, kumpikin tuttuja miehiä Salon Viestin SM-kentiltä. Breilin antoi oman arvionsa pelin kulusta jännittävän matsin jälkeen:
”Ottelu lähti hyvin käyntiin, mutta peli aaltoili puolin ja toisin paljon, molemmat joukkueet teki suht pitkiä pisteputkia ja vastapainoksi tuli siis pitkiä virheputkia. Meille varsinkin toiseen erään tuli syöttövirheitä muutama liikaa. Niin sanottujen helppojen pallojen pelaamiseen tarvitaan myös lisää rauhallisuutta ja selkeyttä.
Kokonaisuudessaan peli oli kyllä hyvätasoista puolin ja toisin sekä erittäin tasaista vääntämistä siinä mielessä, että kaikki erät päättyivät tosi pienellä erolla.”
 
Tunnelma oli katossa jännittävän pelin vuoksi ja oman tunnelmansa peliin toi myös selostus, josta vastasi Juha Leimu. Viesti sai miesten joukkueen kasaan tänä syksynä monen vuoden tauon jälkeen. Joukkue hiljalleen pääsee vauhtiin ja vieläkin mm. parille keskipelaajalle löytyisi joukkueesta paikka. Breilin kehuu joukkuetta, joka taisteli hienosti kokonaisuus huomioiden:
”Meillä edelleen intin ja loukkaantumisten vuoksi kapea rosteri, joten vaihtoehtoja peluutukseen tai taktisiin vaihtoihin oli vähän. Hienosti pojat taisteli, vaikka osa joutui pelaamaan hieman oudolla pelipaikalla ja vaihtoehdot oli vähissä. Ekat sarjapisteet toki saatiin, mutta tappio tietysti harmittaa.”


Seuraava kotiottelu Viestin miesten joukkueella on keskiviikkona 17.11. Hermannin koululla lohkoykköstä Keikaa vastaan.
 



    Salon Viesti Lentopallojaosto

    Ajankohtaisia uutisia peleistä, turnauksista ja lentopallojaoston touhuista

    arkisto

    April 2023
    February 2023
    August 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021

    Kategoriat

    All
    A Pojat
    B Tytöt
    B-tytöt
    C Tytöt
    D-juniorit
    D Pojat
    D-pojat
    Miehet
    Naiset
    Uutiset
    Viikonlopun Pelit

    RSS Feed


  • ETUSIVU
  • AJANKOHTAISTA
  • LENTOPALLOJAOSTO
    • KEVÄÄN 2023 TAPAHTUMAT
    • TOIMINNAN KÄSIKIRJA
    • JAOSTON VUOSIKELLO
    • TOIMIJOIDEN LINKIT
    • TEKNIIKKAPASSI
    • KAUSIMAKSUT
    • OTA PALLO VASTAAN -TUKIRAHASTO
    • VALMENNUKSEN LINJAUKSET
    • PELAAJAPOLKU
  • Power Cup
  • TYTÖT
    • B-RED
    • B-BLUE
    • C-ASTRUM
    • C-BLUE/D-RED
    • D-BLUE
    • D-WHITE
    • E-RED
    • E-BLUE
    • F-TYTÖT
    • Pallokoulu 9-14 -vuotiaille
    • Lentisleikkikoulu 4-6 -vuotiaille
  • POJAT
    • C-POJAT
    • D-POJAT
    • F-POJAT
    • Pallokoulu 9-14-vuotiaille
    • Lentisleikkikoulu 4-6 -vuotiaille
  • AIKUISET
    • VIESTI - N2 (Naisten 2-sarja)
  • OmaUrheilu
    • LATAA OMAMEHILÄINEN SOVELLUS
    • URHEILUVAMMAN SATTUESSA
    • TUKEA SALON VIESTILLE
    • VAKUUTUKSET JA MAKSUKÄYTÄNNÖT
    • SALON VIESTIN HOITOTIIMI URHEILU MEHILÄISESSÄ
    • TÄRKEÄT YHTEYSTIEDOT
  • YHTEYSTIEDOT
  • LINKIT
    • SALON VIESTI RY
    • LENTOPALLOLIITTO
    • LENTOPALLON MESTARUUSLIIGA
    • LOUNAIS-SUOMEN ALUEJAOSTO
    • JUNNULENTIS
    • TIMMI